ACQUA AROMATIZZATA – OPERAZIONE SMALTIMENTO TOSSINE

Con l’acqua aromatizzata, puoi. 

Hai mai provato a preparare l’acqua aromatizzata? Dopo aver mangiato come se non ci fosse un domani durante le feste e per di più senza sensi di colpa, è doveroso tornare alla normalità e iniziare l’operazione smaltimento tossine. Fisiche e psichiche. Un modo semplice, sano e rinfrescante che aiuta a recuperare la forma fisica, senza privazioni o sacrifici estremi.

acqua aromatizzata

Ho iniziato così a preparare l’acqua aromatizzata e ho capito fin da subito che ottengo dei risultati benefici immediati sul mio corpo. Sarà l’effetto placebo ma, dopo un paio di sorsate, inizio subito a sentirmi meglio, per il sapore fresco e il profumo gradevole dell’acqua, unito all’estetica colorata degli ingredienti. Il perfetto mix detox che aiuta anche il buon umore.

L’acqua aromatizzata è una bibita fatta in casa a base di acqua minerale, frutta, verdura ed erbe aromatiche preparate in infusione. Ricca di vitamina CD ed antiossidanti, priva di zuccheri e additivi; è un vero toccasana da portare in ufficio oppure da consumare in casa, per ottenere un effetto disintossicante e rinfrescante.

acqua aromatizzata

Per prepararla bastano pochi ingredienti e qualche accorgimento:

  • barattoli di vetro della dimensione di mezzo litro, a chiusura ermetica in modo da poter lasciare la preparazione in frigorifero;
  • frutta, verdure ed erbe aromatiche fresche. Da scegliere rigorosamente biologiche anche  per poter lasciare la buccia che ha una più alta concentrazione di vitamine. Da tagliare in pezzi di media dimensione oppure a rondelle spesse in modo che la frutta mantenga la sua consistenza;
  • preparazione:
  1. lava frutta e verdura;
  2. taglia in pezzi di media dimensione oppure a rondelle;
  3. disponi nel barattolo di vetro;
  4. aggiungi le erbe;
  5. aggiungi i cubetti di ghiaccio;
  6. riempi il barattolo di acqua minerale;
  7. chiudi il barattolo e lascia riposare in frigo durante le notte;
  • conservazione: lascia macerare la preparazione una notte e consumala entro 24 ore.

ACQUA AROMATIZZATA PER IL SISTEMA IMMUNITARIO

acqua aromatizzata
ingredienti: mezza arancia, mezzo pompelmo, mezzo lime, 4/5 foglie di salvia, 400 ml di acqua minerale, cubetti di ghiaccio;

ACQUA AROMATIZZATA DIGESTIVA

acqua aromatizzata

ingredienti: mezzo finocchio, mezzo cetriolo, 1 rametto di rosmarino, 400 ml di acqua minerale, cubetti di ghiaccio;

ACQUA AROMATIZZATA PER ACCELERARE IL METABOLISMO

acqua aromatizzata

ingredienti: 1 mela, 2 bastoncini di cannella, 2 stelle di anice, 400 ml di acqua minerale, cubetti di ghiaccio;

ACQUA AROMATIZZATA DEPURATIVA

acqua aromatizzata

ingredienti: 1 lime, 2 ciuffi di mentuccia, 10/20 g radice di di zenzero pelata e grattugiata, 400 ml di acqua minerale, cubetti di ghiaccio;

and other stories:

  • a queste acque aromatiche proverò ad abbinare un regime alimentare equilibrato e un po’ di attività fisica, riuscirò a scendere di peso?
  • consiglio che porta sulla strada della perdizione: con gli ingredienti dell’acqua aromatica depurativa, aggiungi Rum bianco e zucchero di canna, otterrai un ottimo Mojito!
  • se non vuoi privarti dei dolci, utilizza preparazioni integrali oppure senza glutine come su queste ricette del plumcake integrale alla banana oppure della crostata di grano saraceno ;
  • per scrivere questo post ho consultato il libro di Sonia Lucano, aguas detoxmolto utile;
  • ho trovato qualche consiglio utile per fare una dieta dei buoni propositi e iniziare bene l’anno  sulla rivista Sale e Pepe online;

Prova a preparare qualche acqua aromatica e dimmi come ti senti. Si accettano suggerimenti sull’utilizzo di ingredienti diversi.

Ciao, ti auguro una splendida giornata.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *